Чем маме можно реально заняться и подработать в декретном отпуске, чтобы заработать деньги. Как заработать в декретном отпуске маме? Самый лучший способ! Как заработать сидя на декретном отпуске

• • (+) Плюсы работы на дому для мам в период декретного отпуска
  • (-) Минусы работы для мам в декрете
• • Способ №1. Наборщик текстов на дому
  • Способ №2. Посредничество в интернете (+ совместные закупки)
  • Способ №3. Домашняя кулинария
  • Способ №4. Курсовые и дипломные работы
  • Способ №5. Изделия ручной работы
  • Способ №6. Работа с текстами, копирайтинг, рерайтинг (работа на дому набор текста)
  • Способ №7. Работа с фото
  • Способ №8. Профессиональные услуги на дому
  • Способ №9. Заработок на Авито
• • Профессия 1. SEO-копирайтер
  • Профессия 2. Рерайтер
  • Профессия 3. Манимейкер
  • Профессия 4. Блоггер
  • Профессия 5. Специалист по SMO
  • Профессия 6. Писатель
  • Профессия 7. Контент-менеджер
• • Правило №1. Время для работы
  • Правило №2. План действий
  • Правило №3. Настройка на работу
  • Правило №4. Систематизация контактов.
  • Правило №5. Соблюдение режима
• 8. Заключение

Рождение малыша – это самый прекрасный и трогательный момент в жизни каждой мамы. Теперь появляются новые заботы, интересы, и график обычной жизни перестраивается полностью. Но, постепенно все приходит в норму. При грамотном распределении своих основных обязанностей, появляется и масса свободного времени, потратить которое можно не только с пользой, но и финансовой выгодой доя себя.

Из этой статье вы узнаете:

• Основные направления и виды заработка для матерей
• Недостатки и преимущества работы на дому для мам
• Основные виды работ на дому - вакансии

Способы и виды работ на дому для мам с детьми

1. Какая работа для мам с детьми существует - направления, популярные вакансии

Работа для мам в декрете не выходя из дома позволяет улучшить финансовое состояние семьи. В целом, такой домашний вид подработки можно разделить на 3 основные направления.

1. Применение своих навыков . Это максимальное использование собственных умений, талантов, способностей для последующей их реализации.
2. Профессиональные особенности . Возможность учесть опыт, полученный в результате предыдущей работы и собственную специализацию.
3. Наличие условий . Осуществление предлагаемой деятельности, имея все необходимые составляющие. К примеру, помещение, телефон, интернет.

Конечно, занимаясь любым трудом, очень важно распределять время так, чтобы это не мешало общению с малышом. Ведь его рождение и воспитание первостепенно, в отличии от финансовых поступлений.

Существует множество вариантов организации работы на дому для мам в декрете, но самые основные и наиболее приемлемые в современных условиях приведены в списке.

Работа на дому - вакансии для мам в декрете

Список работы для мам в декрете - популярные вакансии

• Копирайтинг . Создание текстов и размещение их на специальных сайтах. Необходимо уметь грамотно выражать свои мысли, следить за правописанием и исключить основные ошибки.
• Предоставление услуг няни . При наличии опыта у мамы общения с детьми можно параллельно организовать подработку.
• Салон красоты . Окончив курсы парикмахерского искусства, вполне реально делать стрижки, укладки, окраску волос на дому. (Читайте также - )
• Опросы . Это вид интернет - заработка, где после регистрации проходят тесты и отвечают на вопросы. По окончании такой процедуры на электронный кошелек перечисляются оговоренные денежные средства.
• Открытие частного детского сада . В связи с демографической ситуацией такое направление становится популярным и востребованным. Имея опыт и желание, зная основные методики, можно изучить всю необходимую информацию и организовать группу детей как неофициальный домашний детский сад.
• Ручная работа . Даже если нет навыков в производстве каких-либо изделий, на просторах интернета очень доступно и поэтапно описаны основные процессы. Можно изготавливать сувениры, делать украшения для волос, варить свечи, печь торты, шить комплекты на выписку.
• Администрирование сайтов . При наличии определенных способностей появляется возможность создавать сайты, контролировать их активность, размещать новости, расширять ассортимент товаров и услуг, заниматься его контентом.
• Репетиторство . Сейчас система российского образования предполагает усиленную сдачу итоговых экзаменов. Такие мероприятия требуют дополнительной подготовки, что и позволяет повысить актуальность репетиторства. Занимаясь на дому 3-4 часа в день, можно существенно поправить свое финансовое положение.
• Работа дизайнером, художником, иллюстратором на расстоянии. Имея навыки, вполне реально зарабатывать в социальных сетях. Обработка фото, написание портретов, оформление сайтов, работа с заказами доступны и удаленным пользователям.
• Домашняя кулинария . Все большую популярность уже набирает кейтеринг . Это доставка обедов собственного производства в офис сотрудникам по заказу. Умение хорошо и вкусно готовить всегда выгодно и прибыльно. Производство полуфабрикатов для продажи, выпечка пирогов, ароматных булочек и круасанов будут востребованы постоянно. Останется только найти каналы сбыта.
• Дистанционное обучение . Это работа через интернет. Она предполагает разработку специальной методики, а возможно и целого курса и нацелена на ваши любые профессиональные знания.
• Посредничество . Это перепродажа товаров через электронные площадки. Она основана на получении разницы между первоначальной стоимостью и итоговой.

Определившись в решении заработать, стоит выбрать только основное направление, которое будет наиболее интересно .

2. Преимущества и недостатки работы на дому для мам

Труд на дому, в своей основе, имеет массу преимуществ, которые неоспоримы даже для начинающих работников.

(+) Плюсы работы на дому для мам в период декретного отпуска

• Во-первых , все свое время, отдаваемое работе можно легко и просто контролировать. Это позволяет учитывать обстоятельства, возникающие в течении дня, не создает зависимости и делает женщину свободной в решениях.
• Во-вторых , нет начальства. Все работы производятся непосредственно по своему усмотрению или только через заказчика. При этом отсутствует подчиненность, порождая взаимовыгодное партнерство.
• В-третьих , сокращение дополнительных трат. Нет необходимости планировать деньги на проезд, обеды и покупку одежды для офиса. Это значительная экономия, позволяющая стартовать в работе практически с нуля.
• В-четвертых , отсутствует коллектив. Не нужно налаживать личностные связи, контролировать свое поведение с сотрудниками, подчиняться вышестоящим звеньям.
• И, в-пятых , страх увольнения не имеет основы под собой. В такой ситуации вы сами себе и работодатель, начальник, и основная движущая сила. Стабильность, как и уровень заработка, будет зависеть только от конкретных условий и желания его обеспечить.

(-) Минусы работы для мам в декрете

Наряду с такими значимыми плюсами, конечно же, существуют и минусы , о которых важно поговорить. При любом раскладе, имея на руках маленького ребенка, нагрузка на женщину очень ощутима.

• В первые годы жизни малыша налаживается его режим, что побуждает маму просыпаться и по ночам. Это отражается на общем состоянии здоровья и влечет ее усталость. Поэтому заработки могут быть слабыми и время на их осуществление найти сложно . Если нет помощников по хозяйству и уходу за ребенком, то осуществить правильную организацию рабочего дня трудно, а это порождает хаос.
• К тому же, близкое расположение холодильника рядом провоцирует на постоянные перекусы и влечет за собою не только отсутствие стабильного веса, но и постоянные перерывы в работе.
• Важный фактор, который стоит упомянуть, начиная трудовою деятельность, это то, что в интернете огромное количество мошенников, предлагающих ложный заработок .

Не имея опыта можно попасть на обман и потратить впустую не только время, но и собственные денежные средства.

3. Работа на дому для мам в декрете – ТОП-8 вакансий и способов заработка на 2019 год для женщин

Рассмотрим наиболее подробно некоторые направления и вакансии, которые могут быть интересны начинающим свою работу мамам. Все перечисленные вакансии и способы заработка могут быть с ежедневной оплатой. Всё зависит от вашей договоренности с заказчиком. Чтобы этого добиться необходимо иметь хорошую репутацию либо длительный срок успешного сотрудничества.

Способ №1. Наборщик текстов на дому

Это не сложная операция, которая доступна практически каждому. Задача и смысл наборщика текстов на дому заключается в том, что непосредственный заказчик дает нужный объем на обработку. Данные могут находиться как в печатном и рукописном виде, так и на аудиокассетах .

Причем таблицы , формулы и схемы , расположенные на носителе имеют отдельную стоимость и оговариваются дополнительно.

Найти такого работодателя не сложно. Существует огромное количество объявлений в интернете, где указана схема, условия и способы оплаты для любого, кто решит обратиться за трудоустройством. (При трудоустройстве на работу рекомендуем прочитать - « »)

Дело в том, что не все так просто. В связи с актуальностью предложений появляется много мошеннических организаций , которые под видом добросовестного заказчика размещаются на сайтах и пользуются услугами доверчивых потребителей.

Наборщик текстов на дому - один из способов заработка для мамы

Распознать мошенников можно по 3 основным моментам:

1. Оплата предстоящего материала. Перед тем, как выдать работу на руки вас просят внести залог за отправляемый источник.
2. Оплата тестового набора. Перед выполнением своих обязанностей сотрудник сайта предлагает пройти определенный этап тестирования, который и должен выявить реальные способности и уровень выдаваемых работ впоследствии. Результаты такого теста и труд редактора платны. Сумма озвучивается небольшая, и кажется естественной. На самом деле это обман.
3. Подтверждение работы по СМС . Такой способ только набирает обороты. Создавая короткие номера, в большинстве своем из 4 цифр, мошенники просят отправить подтверждение заказчику со своего телефона. Соответственно списывается приличная сумма денег. Вас могут попросить раскодировать данные о работодателе таким способом, или выбрать наиболее выгодный заказ, но нужно смотреть реально на ситуацию и понимать, что эти действия однозначно мошеннические.

В целом, работая с одним и тем же сайтом, вычислить правдоподобность которого удалось правильно, вы добиваетесь высокой скорости набора, имеете привилегии в выборе, и стабильную оплату своей деятельности. Вакансия «Наборщик текстов на дому » наиболее привлекательна и понятна любому новичку.

Способ №2. Посредничество в интернете (+ совместные закупки)

Имея коммерческую жилку можно очень быстро рассчитать, какой процент заработка получится при реализации большой партии товара в розницу. Виртуальные магазины становятся нашим обыденным способом жизни, и уже никого не удивляет, что там можно приобрести бытовую технику , одежду , средства гигиены , сувениры и даже предметы домашнего интерьера .

Если очень хорошо изучить огромное количество сайтов, то можно понять, что существуют специальные торговые площадки, где располагаются онлайн-маркеты. Они производят отпуск товара большими партиями и по приемлемым сниженным ценам. Сделать заказ и принять его можно через почту, либо организовать самостоятельную доставку.

Далее, с учетом вех затрат высчитывается розничная цена и изделие размещается на обычном популярном розничном сайте продаж, который доступен всем современным пользователям. К тому же, распространением можно заниматься через круг близких знакомых, бывших коллег или родственников.

Также можно создать Интернет-магазин и реализовывать свои товары там. Для этого рекомендуем прочитать статью - - пошаговая инструкция».

Способ №3. Домашняя кулинария

Некоторые молодые мамы не только уютно чувствуют себя на кухне и способны поражать шедеврами своих домашних обитателей, но и, постигая новые рецепты приготовления блюд, имеют возможность предложить их и на продажу.

Те, к примеру , у кого ярко выражено увлечение к выпечке тортов смогут заниматься любимым делом и зарабатывать на этом. Изучая новые методики и варианты оформления выпеченных изделий можно обрести собственную уникальность.

Обрабатывая свой первый и последующие заказы, необходимо создавать портфолио, которое ярко и красочно представит работы, заставляя обращаться именно к вам. Поводы бывают разными, от дней рождения до юбилеев свадеб, поэтому можно заранее продумать внешний вид предстоящей выпечки, ее украшение и варианты, придающие особую оригинальность.

Способ №4. Курсовые и дипломные работы

Это способ, который доступен только тем, кто имеет определенную специализацию и необходимый набор знаний, которые отражены в самих темах. Основными заказчиками станут студенты.

Но, работа имеет сезонный характер, к тому же, курс лекций предполагает всего лишь наличие 10-12 вариантов тем, существует опасность повторяться. Если такой заработок рассматривать как временный или периодический, то он вполне доступен.

Способ №5. Изделия ручной работы

Имея в расположении свободное время, вспомните о том, что когда-то умели неплохо вязать, шить, лепить, создавать игрушки и сувениры. Посмотрите несколько роликов на эту тему. Возможно, вы найдете то направление, которое будет обладать особой уникальностью и высокими продажами. Такая работа называется hand-made . Можно делать украшения для волос , варить свечи различных цветов, вязать салфетки и вазочки , шить красивые подушки , рассыпать соль для ванн в красивые тюбики, оформлять по лоточкам специи , клеить органайзеры и придумать различные варианты, заниматься которыми позволит ваша фантазия.

Реализовать готовые изделия можно через сайты продаж и социальные сети, где зарегистрировано много пользователей.

Способ №6. Работа с текстами, копирайтинг , рерайтинг (работа на дому набор текста)

В настоящее время существую специальные биржи для фрилансеров , где можно продавать свое умение писать тексты и зарабатывать не плохие деньги. Для начала важно пройти регистрацию и ознакомиться с правилами сайта.

• Копирайтинг – написание текстов своими словами по заказу с учетом всех необходимых ключей и условий. Объем может быть разным, и оплата будет производиться соответственно количеству знаков написанному вами.
• Рерайтинг – исполнение заказа с помощью 2-3 источников. При этом изучается информация и, не теряя ее смысл, повествуется своими словами в заданном ключе. Это лексическое изменение оригинального текста. Здесь еще важно обращать внимание на уникальность собственного произведения. Не должно быть значительных повторений, совпадений с сайтами интернета. Приветствуется оригинальность.
• Перевод текста . Задание будет не сложным для тех, кто обладает хорошими знаниями иностранных языков и способен в установленные сроки обработать данный материал. Оплаты за такую работу всегда хорошие.
• Написание текстов . Это самостоятельный вариант заработка, при котором пишется статья на любую интересующую тему, проверяется и размещается на сайте. Важно не допускать грамматических, стилистических, пунктуационных и синтаксических ошибок. Устанавливать стоимость своей работы можно самостоятельно. Редакторы дополнительно проверят переданный материал, оценят его на уникальность и выставят на продажу.

Способ №7. Работа с фото

Для того, чтобы начать такую деятельность нужна специальная программа, которая помогает в обработке и ретушировании исходных экземпляров. Для того, чтобы ее получить достаточно обратиться на сайт, обладающий доступной информацией по этой теме. Там будут описаны не только все процессы, но и даны рекомендации.

Очень часто на таких ресурсах размещают специальную демонстрационную версию программы. В ней есть ряд основных функций, которые помогут начать изучение. Кроме того, на различных форумах, посвященных этой проблеме, публикуются вопросы и ответы по ситуациям, случающимся в процессе фотошопа . Изучив информацию, вы поймете, что базовые знания уже есть и можно пробовать, а потом и брать заказы .

Кстати , умея хорошо делать кадры, можно поработать фотографом . Теперь нет необходимости в специальных студиях и проявителях. На первых этапах легко воспользоваться непрофессиональным оборудованием, а затем думать о расширении собственного дела . (Рекомендуем прочитать - )

Способ №8. Профессиональные услуги на дому

Если вы обладаете специальными навыками, востребованными даже в вашем узком кругу, то можно задуматься и о вопросах их продажи.

К примеру это может быть массаж , гадание на картах , маникюр , педикюр , макияж , аэробика , домоводство и т.д. организуйте свое дело, не выходя за порог собственного дома.

Для начала достаточно будет поэкспериментировать на подругах, друзьях. Ели удачно получаются прически, проведите бесплатно эту услугу, делая фотографии получившихся результатов. Выберите самые лучшие из них и разместите на сайте в социальных сетях. Это позволит привлечь внимание со стороны и сделать ваши услуги востребованными. Не ставьте высокие цены, акцентируйте внимание на доступности в первое время. Начните работу с малого.

Способ №9. Заработок на Авито

В наши дни все большую популярность приобретает такой необычный способ заработка на дому, как купля-продажа товаров на досках бесплатных объявлений. Способов соответствующего заработка множество. К примеру, одна из схем предлагает заказывать в Китае дешевую одежду и продавать ее по актуальным рыночным ценам в наших реалиях через Авито. В целом, заработок основан на одной из самых древних в мире схем бизнеса - купле-продаже. Найдите поставщика с дешевыми товарами и научитесь продавать их дороже. Схем заработка на Авито сегодня очень много, лучшие 18 способов мы собрали в нашем бесплатной чек-листе, поэтому советуем вам его скачать и изучить.

Скачайте бесплатный чеклист с идеями

18 идей как заработать на Avito прямо сейчас

Посмотрите видео от специалиста Андрея Меркулова об эффективных схемах заработка на Авито в свободное время:

4. 7 популярных профессий в Интернете, которые подойдут для работы мамам в декрете

Учитывая постоянную загруженность, и зависимость от собственного малыша не любая профессия может стать основной в декретном отпуске. Тем не менее, можно составить определенный список, изучив который, каждая способна будет определиться с направлением и видом работ, наиболее интересных в предлагаемых обстоятельствах.

Профессия 1. SEO-копирайтер

Это специальность, которая предполагает создание рекламных текстов, адаптированных специально для поисков в интернете. Они делаются под требования таких поисковых машин, как Яндекс , Рамблер , Google . Конечно, существуют основные рабочие нюансы, и учитывать их стоит обязательно.

Заказчик, предлагая написать такой текст, озвучивает все необходимые рамки. Но в реальности это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Основными клиентами здесь выступают Веб - студии, рекламные агентства, интернет -магазины, владельцы коммерческих сайтов.

Профессия 2. Рерайтер

Этот вид заработка был рассмотрен ранее. Решаясь на него, стоит обладать основными навыками. Важно просто и легко излагать материал; уметь работать быстро и без существенных ошибок; писать интересно и кратко; выбирать самое важное, и делать на этом акцент.

Профессия 3. Манимейкер

Такое направление ассоциируется с собственным маленьким бизнесом, то есть собственным проектом в интернет сети. Как правило , создается персональный сайт, блог или форум на интересную тематику и постепенно развивается. Читайте также нашу статью - - пошаговая инструкция»

Прибыль, при этом, удается получить от партнерских программ , размещенной рекламы и ссылок, проданных с созданного веб-проекта. Он направлен больше всего не на улучшение финансового состояние, а на душевное удовлетворение своими достижениями.

Профессия 4. Блоггер

Это человек, создающий определенный вид сайта, куда помещаются актуальные записи, изображения или мультимедиа, соответствующие освящаемой теме. Его читают огромное количество не только подписчиков, но и простых посетителей, оставляя собственные комментарии, мнения и советы.

Чем больше популярность блога, тем существеннее шансы заработать деньги. Здесь также можно размещать контекстную рекламу и продавать ссылки, заниматься вопросами маркетинговых предложений целых компаний.

Профессия 5. Специалист по SMO

Это человек, способный создавать продвигать и размещать группы в социальных сетях. Вакансия сама по себе очень интересная и познавательная. К примеру , заказчик может попросить продвинуть мобильные телефоны в продаже.

Вам будет нужно создать группу, сделать в ней записи, которые ненавязчиво объясняют и привлекают людей к особенностям такой техники, организовать новых подписчиков. Через такие методы можно рассказать как о преимуществах продукта, так и о интернет-магазине, который осуществляет непосредственные продажи. Заказчиками подобных услуг являются рекламные агентства, сервисы интернета, различные компании.

Профессия 6. Писатель

Эта вакансия позволяет развивать свои способности с помощью ручки и листа бумаги . Ее суть в том, что имея интересный материал, в свое свободное время можно набросать план написания книги . Тематика возможна любая, от художественного изложения до делового стиля.

Подумайте внимательно, может в вашем дневнике накопилось огромное количество рецептов, которые уже были испробованы много раз и именно вы знаете основные нюансы их приготовления, которыми с удовольствием поделитесь с читателями.

Или возможна такая ситуация, при который даже женщина, ведущая постоянно домашнее хозяйство, способна изложить его аспекты в доступной и интересной форме. Такой труд можно разместить как на сайте и продавать его виртуально, так и отправить в одно из печатных издательств.

Профессия 7. Контент-менеджер

Это специалист, который следит за постоянными обновлениями на сайте. Если дело касается массовых изданий, то здесь важны статьи, новости, актуальные интервью. При работе с конкретной фирмой, скорее всего потребуется проверять прайс , обновлять акции , просматривать сведения .

5. Работа на дому без вложений и обмана в Интернете, которая не требует специальных навыков

Существует огромное количество очень молодых мам, которые по стечению обстоятельств еще не успели набрать достаточного опыта работы и предлагать свои услуги на уровне квалифицированного работника не имеют возможности.

Что делать в этом случае? Выход есть.

Стоит попробовать освоить следующие направления:

1. Кликанье мышью по рекламным баннерам и сбор бонусов. За такие услуги заказчики предлагают реальную оплату, но она очень незначительна.
2. Рекламные акции . Можно пройти регистрацию и заявить себя как участника любого распространенного бренда . Но при таком способе основным видом оплаты являются пробники продаваемой продукции.
3. Опросы . Участие в различных анкетированиях . Этот вариант приносит от 100 до 150 рублей . но, минус в том, что необходимо подходить по всем указанным параметрам, начиная от характеристик веса и роста, до вредных привычек и родственных связей. Хотя, попробовать стоит.
4. Лайки и репосты . Это одобрение фотографий, картинок, работ. Достаточно иметь регистрацию на этом сайте и в социальной сети.
5. Работа тайным покупателем . Задача состоит в том, что делая покупку, нужно правильно оценить сервис, отношение продавца, знание ассортимента, уровень ответов на вопросы. Более конкретные характеристики и задачи ставит сам заказчик.
6. Заработок на Ютубе . Читайте статью - « ».

6. Советы по выбору наилучшего способа заработка для мамочек

Помните , что улучшение финансового состояния – это не основная цель.

Если все же хочется попробовать, и условия способствуют, обратите внимание на несколько важных советов:

1. Для начала вспомните, может быть была ситуация, при которой вам очень хотелось бы заняться чем-то необычным. К примеру , было бы интересно писать картины , или плести косы , научиться фотографировать или заниматься разработкой сайтов . Скорее всего, это именно то время, когда нужно начинать.
2. Распланируйте правильно свой день. Уделите время работе, малышу и отдыху.
3. Изучите информацию о предстоящей работе, обратите внимание на работодателя, отзывы о нем и длительность его пребывания на рынке подобных услуг. Прочтите в интернете сведения об опыте других исполнителей, проанализируйте возможные ошибки.
4. Заведите специальный виртуальный кошелек, где будут собираться ваши заработанные денежные средства.
5. Уделяйте внимание «перекусам» и маленьким сладостям, но контролируйте эти моменты.

7. 5 правил распределения времени для женщин в декрете, работающих на дому

Для того, чтобы правильно организовать свою работу в период декретного отпуска следует соблюдать 5 основных правил .

Они помогут настроить график и распределить внимание должным образом.

Правило №1. Время для работы

Для начала важно выработать наиболее эффективное время, которое будет способствовать рабочему процессу. Наиболее удобным вариантом станет сон малыша. Рассмотрите тот период дня, где его удобнее всего выделить.

Правило №2. План действий

Распишите кратко все необходимые заботы, исполнение которых обязательно в течении дня. Уточните, появится ли свободное время после этого. Пробуйте придерживаться написанного.

Правило №3. Настройка на работу

Для того, чтобы показатели эффективности были высоки, важно правильно войти в рабочий процесс. Существует специальный способ, который делает такой момент приятным. Придумайте свой ритуал, к примеру, выпивайте для начала чашку горячего кофе с булочкой и приступайте.

Правило №4. Систематизация контактов.

Все наработанные данные заказчиков, виртуальных сотрудников стоит заранее разместить в специальной базе данных и продублировать их в ежедневнике. Это делается на случай возникновения обстоятельств, приводящих к их утере.

Правило №5. Соблюдение режима

Не стоит забывать и о собственном здоровье. Позаботьтесь о том, чтобы контролировать работу, сон и отдых. давайте организму возможность расслабляться.

8. Заключение

Предлагаем просмотреть видеоролик - «Как заработать деньги в интернете без вложений и обмана с выводом денег »

Находясь в декретном отпуске, молодые мамы постепенно привыкают к основным заботам и хлопотам, обретая при этом частичку свободного времени. Для того, чтобы его потратить с пользой, важно изначально определиться, чем хотелось бы заниматься.

Такая организация распределения собственного времени может принести не плохой доход, а при правильном ее развитии и стать основным делом, которое раньше было только лишь в мечтах.

К тому же, подобные способы деятельности, да и в целом сама работа на дому для мам в декрете способствуют сокращению депрессивных состояний и послеродовых стрессов. Основное внимание уделяется труду, малышу, собственному организму и времени на сторонние переживания не остается.

Каждая мама скажет, что первые 3 года после рождения малыша – это серьезное испытание. Ведь нужно не только позаботиться о крохе, но и держать себя в тонусе. Ежедневная рутина может вогнать в депрессию, расслабить. А цены на детские вещи просто ставят в тупик. Работа на дому для мам в декрете в последнее время набирает все большую популярность и становится самым актуальным способом стабильного заработка, и единственный правильный выход – это начать свое какое-то дело на дому.

Речь не идет о скромной подработке. Есть масса способов получать зарплату, которая будет гораздо выше средней. Но нужна стратегия. Без плана и цели — продвижения не будет. Это доказали тысячи молодых мам, действовавших в слепую.

Чтобы создать свой домашний бизнес, свести к минимуму риски, необходимо тщательно проанализировать эти вопросы:

1. Как выбрать направление? С чего начать?
2. Какие вакансии наиболее востребованы сегодня?
3. Какие есть плюсы и минусы работы на дому?
4. Топ вакансий, кем можно работать на дому
5. Топ вакансий, кем можно работать в интернете
6. Варианты проверенных подработок, где не нужен опыт и навыки
7. Что нужно знать молодым мамам о работе на дому?
8. Как все успевать и где находить время?

Выбор направления: с чего начать работу не выходя из дома

Перед тем как лезть в интернет, нужно определиться со своей базой знаний и навыков. Нельзя обойти стороной и предпочтения. В голове сразу появятся варианты. Это поможет при дальнейшем выборе, когда перед глазами начнут мелькать целые списки предложений.

1. Применение своих навыков, талантов, умений и способностей. Не обязательно, чтобы они были доведены до профессионального уровня. Опыт придет с практикой.
2. Профессионализм и рабочий опыт. Ранее полученный диплом или навыки с прошлого места работы позволят выделиться среди тех, кто только начинает двигаться в этом направлении.
3. Ресурсы. Часть вакансий требует дополнительных ресурсов (специальных программ, материалов, пространства, телефона, интернета).

Важно! Даже любимое дело в процессе заработка превращается в рутину. К этому нужно подготовиться заранее.

Важно! Занимаясь любым трудом, очень важно распределять время так, чтобы это не мешало общению с малышом. Ведь его рождение и воспитание первостепенно, в отличии от финансовых поступлений.

Последний фактор, который всегда влияет на выбор, это сам ребенок. Особенности его характера, здоровья регулируют каждый день мамы. Нельзя, чтобы его интересы угнетались на фоне нового занятия.

Популярные вакансии: список наиболее подходящих вакансий для мам в декрете

Эти данные были получены в ходе разных социологических опросов. Они отображают те виды заработка, где женщинам в декрете проще всего себя проявить. Здесь присутствуют профессии из всех 3-х направлений, описанных выше:

• Копирайтинг. Написание уникальных статей для сайтов и блогов. Работа требует знаний правописания, грамматики. Нужно четко формулировать мысли, легко излагать их на бумаге. Работать можно через специальные биржи или с заказчиками без посредников (читаем подробно: );
• Няня. Профессия активно развита в Европе и Америке. Молодая мама устраивает мини-сад у себя дома. Требуется просторное помещение, большое количество игрушек, спальные места;
• Домашний салон красоты. Многие мамы в декрете, которые раньше вообще не занимались подобными услугами, начинают проходить различные курсы, чтобы самостоятельно делать профессиональные стрижки, прически, маникюр, педикюр, наращивание ресниц и т.д. (все это у себя на дому);
• Опросы. Десятки сайтов дают возможность каждому зарегистрированному пользователю проходить опросы, тесты и получать за это деньги;
• Товары ручной работы. Простое хобби может стать началом бизнеса. Даже если нет навыков в производстве каких-либо изделий, на просторах интернета очень доступно и поэтапно описаны основные процессы. Можно изготавливать сувениры, делать украшения для волос, варить свечи, печь торты, шить комплекты на выписку;
• Администратор сайта. Он должен создавать сайты, следить за их активностью, размещать новый контент, новости или товары. Конкуренция большая, но молодые площадки часто берут новичков, которых потом обучают;
• Репетитор. Современная система образования в последние годы усилила подготовку учеников к выпускным экзаменам (ГИА, ЕГЭ). Им часто нужна дополнительная помощь. Проводя уроки на дому по 3-4 часа в день, можно решить многие финансовые проблемы;
• Дизайнерские решения (работа дизайнером, художником, иллюстратором). Сюда относится работа с фотошопом (обработка фото), написание портретов, подготовка иллюстраций к книгам. Определенно нужен талант и материалы (например, кисти и полотна для рисования). С помощью интернета можно найти много клиентов. Особенно удобно искать клиентов через социальные сети. Дизайнерские навыки можно применить при создании сайтов. Работа доступна удаленным пользователям;
• Кондитерские изделия и домашняя кулинария. Яркий праздничный торт с фигурками из мультфильма – это дорогое удовольствие. Такая работа стоит денег, а многие родители готовы сделать заказ, чтобы порадовать свое чадо. Можно заниматься выпечкой пирогов и круасанов, производством полуфабрикатов (клиентов можно искать также через соц сети. Создайте страничку или группу в соц сетях и выкладывайте свои творения. Клиенты сами вас найдут). Также сейчас активно развивается кейтеринг. Это приготовление и доставка обедов для офисных работников по заказу (главное только найти каналы сбыта). Умение хорошо и вкусно готовить всегда выгодно и прибыльно;
• Своя программа обучения. Если до рождения ребенка вы занимались определенным бизнесом, то в декрете можно сделать онлайн школу. Она позволить проводить уроки по скайпу и получать приличные деньги. Например, вы монтировали свадебные видео. Сейчас на это нет времени, но провести мастер класс в интернете можно. Создайте план того, как новичку научится делать монтаж видео. Каждый пункт плана – это новый урок. Продуманная программа будет полезной для ваших учеников. А отзывы, полученные после обучения, помогут перейти школе на новый уровень;
• Продажа товаров (посреднечество). Это направление знакомо всем. Вы занимаете место посредника, продаете вещи, косметику через интернет и получаете свой процент. Заработок зависит от упорства и рекламы. Лучше всего работают социальные сети.

Этот список еще долго может не заканчиваться. Его суть в том, что женщина должна определиться со своими навыками и выбрать подходящий вариант. Сразу хвататься за самое высокооплачиваемое предложение не стоит. Каждая работа на дому начинается с нулевой зарплаты. Но плюс в том, что верхнюю планку выставляете Вы.

Плюсы и минусы работы на дому для молодых мам

Перед стартом новой карьеры нужно внимательно ознакомиться с ее преимуществами и недостатками. Они не должны отталкивать или останавливать процесс. Но понимание ситуации дает дополнительные гарантии будущего успеха.

Начнем с положительных моментов:

• Вы – Босс. Все решения принимаются только Вами. Не нужно мириться с надоедливыми коллегами или отчитываться перед теми, кто стоит выше. Все работы производятся непосредственно по своему усмотрению или только через заказчика. При этом отсутствует подчиненность, порождая взаимовыгодное партнерство;
• Свободное планирование времени. Болезнь ребенка, отпуск или простое желание отдохнуть не влекут за собой сильных изменений графика;
• Постоянное развитие. Можно повышать планку заработка, искать новых клиентов и улучшать свое мастерство;
• Минимальные траты на первых этапах. Это убирает риски. Если первое дело не получилось, то можно смело пробовать что-то новое;
• Экономия на проезде, обедах и покупке одежды для офиса. Это значительная экономия и за месяц они не вытянут приличную сумму из вашего кошелька. На первых этапах этот нюанс всегда выручает;
• Отсутствует коллектив. Не нужно налаживать личностные связи, контролировать свое поведение с сотрудниками, подчиняться вышестоящим звеньям;
• Больше не нужно бояться увольнения, штрафов или выговоров. В такой ситуации вы сами себе и работодатель, начальник, и основная движущая сила. Эмоциональный комфорт и заработок зависит только от личной мотивации.

Женщины, которые уже работали официально, с энтузиазмом воспримут эти плюсы.

Но нельзя забывать и про недостатки работы на дому:

• Малыш часто рушит планы. В первые годы жизни ребенка налаживается его режим, что побуждает маму просыпаться и по ночам. Это отражается на общем состоянии здоровья и влечет ее усталость. Поэтому заработки могут быть слабыми и время на их осуществление найти сложно. Если нет помощников по хозяйству и уходу за ребенком, то осуществить правильную организацию рабочего дня трудно, а это порождает хаос;
• Отсутствие контроля. Этот пункт, который так радует в списке положительных моментов, может превратиться в ловушку. Без контроля сложно постоянно выдавать хороший результат. Нужно всегда прописывать свой график, ставить цели на день, неделю и месяц. Без этого, продвижение может растянуться. К тому же, близкое расположение холодильника рядом провоцирует на постоянные перекусы и влечет за собою не только отсутствие стабильного веса, но и постоянные перерывы в работе;
• Риски. Во-первых, – это траты на рекламу, оборудование (ноутбук, косметика и все, что нужно для работы), которые могут не привести в задуманным результатам. Например, вы перестали верить в идею и забросили дело, ребенок стал часто болеть, вторая беременность. Во-вторых, – это мошенники. Они каждый год придумывают новые уловки. Не имея опыта можно попасть на обман и потратить впустую не только время, но и собственные денежные средства. Чтобы избежать негативного опыта, нужно периодически читать информацию на сайтах о мошенниках в интернете.

ТОП 8 вакансий на дому для мам в декрете: востребованные направления в 2019 году

Пока ребенок спит или спокойно играет, у мамы есть возможность заняться своими делами. Достаточно 2-3 часов в день, чтобы начать свое дело. С хорошей репутацией можно договориться с работодателем/заказчиком о ежедневной оплате. В 2019 году в лидеры выходят следующие направления.

Наборщик текстов

Это очень востребованная работа, и это не сложная работа, которая доступна практически каждому. Работа наборщика текстов заключается в том, что заказчик дает нужный объем на обработку. Заказчики нуждаются в том, чтобы их отчеты, документы, таблицы и любые другие материалы были перепечатаны с рукописных/печатные источников, а также аудио и видео файлов.

Причем таблицы, формулы и схемы, расположенные на носителе имеют отдельную стоимость и оговариваются дополнительно.

Опыт работы особой роли не играет. Нужно лишь сдать заказ в срок. Чем быстрее Вы набираете текст, тем больше получаете денег. Минус этой работы, как и во всех подработках без опыта, заключается в низкой оплате. Для получения хорошей зарплаты стоит выполнять большие объемы. Поэтом скорость печати важна. Она будет улучшаться с практикой.

Найти работу можно через интернет (найти такого заказчика не сложно. Существует огромное количество объявлений в интернете, где указана схема, условия и способы оплаты для любого, кто решит обратиться за трудоустройством. Также существует множество бирж где можно взять подобные задания. Например: , ). Там есть много предложений с условиями и требованиями для будущих работников. Но нужно всегда помнить о мошенниках. Распознать их можно по 3-м моментам:

1. Отправка залога за работу. Перед тем, как выдать работу на руки вас просят внести залог за предстоящую работу. Все выглядит так, будто Вы получаете важную информацию и должны внести залог, который потом вернется. Как только Вы внесете деньги, аккаунт заблокируется. Жалобы не помогут.
2. Тестовая работа. Здесь легко попасться, так как все выглядит логично. Нужно сделать тестовое задание, которое будет оплачено после проверки. Вы не теряете свои финансы, но выполняете заказ бесплатно. Заказчик получит его, но не оплатит.
3. Подтверждение работы по СМС. Отношения исполнителя и заказчика не должны предполагать отправки СМС. Создавая короткие номера, в большинстве своем из 4 цифр, мошенники просят отправить подтверждение заказчику со своего телефона. Соответственно списывается приличная сумма денег. Если Вас просят это сделать, то стоит сразу прервать диалог. С телефона, в случае отправки сообщения, будут списаны деньги.

Именно с вакансии наборщика текста начинают поиски многие молодые мамы. Она привлекает своей простотой. Но нужно анализировать каждое предложение и не делать что-либо поспешно. Достаточно найти одного постоянного заказчика, чтобы обеспечить себя работой.

Продажа товаров. Посредничество в интернете (+ совместные закупки)

Торговля – это выгодная сфера для формирования нового бизнеса. А если есть коммерческая жилка, то успех гарантирован. Наиболее популярное направление – посредничество. Вы покупаете товар на одной из торговых площадок, а потом продаете его, используя готовые интернет-магазины или соц сети.

Необходимо заранее просчитывать прибыль. Она заключается в проценте, который вы будете прибавлять к первоначальной цене. Распространять товары можно не только через интернет, но и среди своих родственников и знакомых.

Доставка обычно осуществляется через почту. Если хотите развивать бизнес, то можно подумать о собственной доставке. Кроме общественных сайтов для продажи можно использовать личный интернет-магазин. Он создается самостоятельно или под заказ.

Эксклюзивные кондитерские изделия

Последние несколько лет люди часто стали заказывать торты и кексы причудливых форм, с разными украшениями. Они идеально украшают праздники и мероприятия.

Мамы, которые хотят заработать, могут использовать эту идею. Если у Вас получается печь вкусные торты, то нужно срочно освоить и их декор. Особое внимание стоит уделить праздничным тортам для детей (поводы бывают разными, от дней рождения до юбилеев и свадеб). Для украшений используют героев из популярных мультфильмов. Цена увеличивается в несколько раз. Женщины, которые уже начали двигаться в этом направлении, получают заказы на месяц вперед.

Плюс вакансии в том, что профессиональные пекарни просят за ту же работу еще больше денег. На их фоне Вы будете казаться спасательным кругом. Но перед поиском клиентов нужно создать яркое портфолио. Без него с заказами будет туго. Обрабатывая свой первый и последующие заказы, необходимо создавать портфолио, которое ярко и красочно представит работы, заставляя обращаться именно к вам.

Курсовые и дипломные работы

Этот способ заработка подойдет мамам, которые имеют специализацию и необходимые знания. Основными заказчиками выступают студенты.

Единственный минус – это сезонный характер работы. Многие студенты начинают думать о дипломе лишь под конец учебного года. Летом и осенью заказов почти нет. Темы работ узкой специализации могут часто повторяться. Важно избегать повторений.

Товары ручной работы

Еще одна сфера торговли, которая активно развивается. Вспомните о том, что когда-то умели неплохо вязать, шить, лепить, создавать игрушки и сувениры. У каждой мамы в декрете есть шанс на хороший заработок сидя дома. Преимущество в том, что нет особого графика. Можно создавать свои шедевры в свободное время. Но для активных продаж приходится вникать в суть дела:

• следите за модными тенденциями;
• поставьте себе планку (сколько нужно сделать единиц товара в день);
• развивайте свою страницу в социальных сетях.

Товарами могут быть разные изделия. Часто молодые мамы создают украшения (серьги, браслеты, цепочки, кулоны, обручи). Выгодно использовать свой авторский стиль. Но если его еще нет, то лучше не выдумывать лишнего. Это придет с опытом и практикой.

Если нет желания заниматься украшениями, то можно продавать мыло или свечи разных цветов. Упор делается на интересную форму и аромат. В интернете есть масса видео и инструкций, который помогут даже чайнику сделать качественное мыло или свечи.

Можно делать украшения для волос, вязать салфетки и вазочки, шить красивые подушки, рассыпать соль для ванн в красивые тюбики, оформлять по лоточкам специи, клеить органайзеры и придумать различные варианты, заниматься которыми позволит ваша фантазия.

Активно продаются разные сувениры, детские вязаные шапочки и носочки, украшения для телефонов, подушек и т.д. Их можно реализовать через социальные сети.

Такая работа называется hand-made.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Работа с текстами (копирайтинг, рерайтинг)

Есть несколько десятков специальных бирж, где можно зарабатывать на написании текстов. Зарплата зависит от объема работы и опыта. На выбранном сайте нужно зарегистрироваться и разобраться в правилах биржи.

Следующий шаг – это выбор направления. Есть 4 варианта:

1. Копирайтинг – написание уникальных и оригинальных текстов со всеми требованиями заказчика. Сюда входит набор ключевых слов, объем и другие параметры. Объем может быть разным, и оплата будет производиться соответственно количеству знаков написанному вами.
2. Рерайтинг – написание статьи на основе нескольких источников из интернета. Текст должен быть уникальным. Важно учесть требования заказчика. Нельзя писать ничего лишнего. Рерайтинг – это, по сути, переписывание уже готового (оригинального) текста для придания ему уникальности. «Rewriting» - это лексическое изменение текста с сохранением смысловой нагрузки.
3. Перевод текстов. Это сложная работа, которая требует высокого знания иностранного языка. Перевод должен быть выполнен в течение указанного времени. Зарплата здесь выше, чем при написании текстов на родном языке. Задание будет не сложным для тех, кто обладает хорошими знаниями иностранных языков.
4. Написание текстов. На некоторых биржах копирайтинга есть возможность продавать свои оригинальные статьи. Плюс в том, что можно писать на любимые темы/на любые темы. Важно не допускать грамматических, стилистических, пунктуационных и синтаксических ошибок. Цены на статьи устанавливаете вы сами. Редакторы дополнительно проверят ваш текст, оценят его на уникальность и выставят на продажу.

Редактор фото и видео, создание видео клипов

Это высокооплачиваемая профессия. Заказы можно искать на специальных биржах, с помощью своего сайта или группы. Еще есть вариант работы на организацию, только в домашних условиях. Для качественного выполнения заказов нужно владеть рядом программ для работы с фото и видео. Их всегда можно скачать в интернете.

Если это направление стало интересным для Вас, то получить хорошие уроки можно через интернет. Есть подробные видео, где показаны тонкости работы с фотошопом. В интернете можно найти и скачать любые обучающие курсы по обработки фото и видео. Вместе с этой профессией молодые мамы совмещают работу фотографом. Это выгодно. Зарплата резко увеличивается, Вы сами создаете кадры. Также этот вариант подходит для супружеских пар, где муж ездит по мероприятиям и снимает, а жена дома редактирует отснятый материал. Заказчиков можно также находить через соц сети. Создавайте портфолио и заказчик вас найдет сам.

Профессиональные услуги

Если женщина отлично стрижет и всегда дома делает прически подругам, то талант не должен пропадать зря. Можно расширить базу клиентов.

Сегодня в этом нет ничего странного. Салоны красоты требует больших денег за свои услуги, поэтому люди ищут альтернативу. Перечень вакансий огромный: массаж, маникюр, педикюр, эпиляция, стрижка, макияж, гадание на картах, аэробика, домоводство и т.д. и т.п. — вариантов масса!

Чтобы хорошо зарабатывать в этом направлении, нужно продумать следующие моменты:

• безопасность клиентов (все материалы и приборы должны проходить очистку и стерилизацию);
• мастерство (нужно продолжать учиться и следить за тем, что модно);
• экономия для клиентов (более низкие цены, чем у конкурентов, это возможность выделиться).

Начать нужно с практики. Моделями могут быть подруги и родственницы. Интересные работы необходимо фотографировать для создания портфолио. Его можно размещать на сайтах и в социальных сетях. Это привлечет клиентов и сделает ваши услуги востребованными. Не ставьте высокие цены, акцентируйте внимание на доступности в первое время. Начните работу с малого.

Заработок на Авито

Сегодня популярно направление купли-продажи различных товаров на досках бесплатных объявлений. Схема довольно простая. Вы закупаете дешевый товар, например, из Китая. Дальше ставите на него свою цену и продаете через Авито.

Секрет успеха в хороших поставщиках, которые предлагают актуальные товары по очень низким ценам.

ТОП профессий в интернете для мам в декрете: востребованные направления в 2019 году

Это список профессий, где вся деятельность сосредоточена в интернете. Каждый вид заработка имеет свои границы дохода и требует разного уровня погруженности в работу.

SEO-копирайтер

Работа заключается в написании рекламных текстов, которые отвечают всем требованиям поисковых систем, таких как Яндекс, Рамблер или Google. Заказчик подробно описывает свои требования. Их нужно обязательно учитывать. Эти задания выполнять не так сложно, как кажется.

Заказчиками здесь выступают владельцы коммерческих сайтов, интернет-магазины, веб-студии и рекламные агентства.

Рерайтер

О рерайтинге было уже сказано выше. Чтобы заниматься этим направлением, нужно уметь излагать материал простыми словами, быстро разбираться в новых темах, не делать ошибок. Читатель должен с интересом читать статью, быстро находить нужные для него ответы.

Манимейкер

Манимейкер – это человек, у которого есть свой проект в интернете (сайт, блог, форум). Важно выбрать тематику которая вам по душе и постоянно наполнять новым контентом (статьями). Заработок идет от партнерских программ, контекстной и баннерной рекламы и продажи ссылок.

Блоггер

Блоггер – это владелец определенного сайта, где он активно выкладывает свои записи, фото и видео. Часто выбирается одна тема. Посетители могут подписаться на блог. Они комментируют материалы, показывают свое отношение к тому, что происходит на сайте.

Большое количество активных подписчиков гарантирует доход. Он также формируется на основе рекламы, продаже ссылок. Еще блоггеры могут использовать свои посты и статьи для размещения рекламы.

Специалист по SMO

Эта профессия предполагает создание и раскрутку групп в социальных сетях. Например, заказчику нужна реклама его нового интернет-маагазина. Исполнитель создает группу, заполняет ее контентом, набирает пользователей.

В сжатые сроки магазин начинает развиваться. Заказчиками на такие проекты являются рекламные агентства, компании разного направления, сервисы интернета.

Писатель

Вакансия писателя требует хорошей сосредоточенности, ведь о заработке может идти речь только после выполнения большого объема работы. Тематику стоит выбирать на основе личных предпочтений.

Есть два варианта написания книги. Первый предполагает создание художественной книги. Здесь нужна фантазия и интересный слог. Второй заключается в написании нехудожественной книги.

Это может быть сборник рецептов, советы по уходу за детьми или правильное ведение хозяйства. Продавать свои книги можно в электронном варианте или печатном.

Контент-менеджер

Суть профессии в пополнении интернет площадки (сайты, форумы, группы в соц сетях) новой информацией. Это часть продвижения. Заказчик указывается количество постов, которое нужно делать за сутки. Периодически он будет контролировать их качество.

Задача не из легких. Исполнитель должен уметь легко находить новый и интересный материал. Для этого нужно регистрироваться на иностранных сайтах, чтобы иметь возможность перехватывать новые идеи.

Работа на дому в интернете, которая не требует вложений и специальных навыков

Если нет возможности или желания начинать новое дело, можно обойтись мелкими подработками. Эти способы не помогут сколотить состояние, но они позаботятся о постоянном притоке денег на мелкие расходы. В них легко разобраться. Чаще всего, это монотонная работа. Вот список предложений:

• Клики по рекламе . В свободное время на специальных сайтах вы кликаете мышью на рекламные баннеры, просматриваете рекламные ролики. За каждое действие на ваш счет поступают копейки;
• Опросы. Лучше зарегистрироваться сразу на несколько сайтов с опросами. Они будут высылать вопросы, на которые нужно ответить. За него сразу выплачивается 100-150 рублей. Чтобы получать много подобных предложений, нужно качественно заполнить профиль и указать, что вы интересуетесь всем;
• Лайки и репосты. Необходимо зарегистрироваться на специальном сайте. Каждую секунду там будут появляться новые посты из социальных сетей. Нужно ставить лайки или делать репосты. Разгоняться сильно нельзя, так как Ваш аккаунт могут заблокировать;
• Введение капч. Капча – это набор цифр и букв, которые часто высвечивается в интернете. На специальных биржах капч нужно просто вводить их в появившееся окошко. Делать это можно бесконечно. Но для получения минимальной прибыли нужно настроиться на часы скучной работы;
• Рекламные акции.
• Рекламные акции. Можно пройти регистрацию и заявить себя как участника любого распространенного бренда. Но при таком способе основным видом оплаты являются пробники продаваемой продукции;

Дапоксетин воздействует на кору головного мозга, что способствует естественному половому возбуждению и замедлению сексуальной разрядки. Согласно клиническим исследованиям, у всех совершеннолетних пациентов препарат предотвращает преждевременное семяизвержение. Именно поэтому в эффективности дженерика вы можете не сомневаться! Активное вещество начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свою эффективность на протяжении 2 часов.

Одну таблетку допустимо принимать раз в сутки. Запивать препарат рекомендуется простой водой, не следует сочетать Дапоксетин с алкогольными напитками. Не следует употреблять во время приема Дапоксетина большое количество напитков с кофеином, это приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления.

Проведенные испытания не выявили серьезных побочных явлений при приеме медикамента, поэтому вы смело можете покупать дапоксетин в нашей аптеке и наслаждаться насыщенной сексуальной жизнью. Однако при превышении дозировки возможно возникновение головных болей, тошноты, переходящей в рвоту, болезненных ощущений в брюшной полости и учащенного сердцебиения. В этом случае необходимо обратиться к лечащему специалисту.

Ниже приведены основные противопоказания, при которых от применения Дапоксетина следует воздержаться: 1. Индивидуальная непереносимость лактозы или других составляющих медикамента. 2. Тяжелые патологии печени (цирроз). 3. Нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность.

Не следует сочетать стимулятор со следующими средствами: 1. Антидепрессанты. 2. Психостимуляторы, предназначенные для лечения шизофрении и других психических расстройств. 3. Средства, предназначенные для лечения мигрени. 4. Препараты, в состав которых входит литий. 5. Препараты на основе зверобоя. 6. Сильнодействующие обезболивающие медикаменты (Трамадол). Если врач назначил вам один из вышеперечисленных медикаментов, необходимо закончить курс лечения, и только через две недели вы сможете принимать Дапоксетин без опасения за свое здоровье. После того, как вы закончили прием этого стимулятора, на протяжении одной недели следует воздержаться от приема следующих препаратов: 1. Средства для лечения грибковых патологий. 2. Средства, предназначенные для терапии ВИЧ-инфекции (ритонавир). 3. Антдепрессанты. Если вы одновременно принимаете какие-либо сильнодействующие препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед покупкой Дапоксетина. Еще одна полезная рекомендация: перед тем, как выпить таблетку, измерьте артериальное давление и убедитесь, что оно в норме. Существует ли отличие дженерика дапоксетина от оригинального препарата? Некоторые люди до сих пор уверены, что дженерик – это подделка, которая не заслуживает внимания. Однако это не так. Производители разрабатывают дженерик дапоксетина на основе состава оригинального препарата, отличаться может лишь цвет таблеток и дизайн упаковки. Именно поэтому эффективность дженерика ничуть не хуже эффективности оригинального Дапоксетина, а его стоимость значительно ниже.

Срок хранения стимулятора составляет три года, при этом хранить его рекомендуется в прохладном и темном месте, не доступном для детей. Не используйте препарат по истечении этого срока, в противном случае его эффективность будет под вопросом. Таким образом, дженерик Дапоксетина подарит вам яркую сексуальную жизнь и длительный половой акт, способный полностью удовлетворить вашу партнершу! Приобрести такой препарат вы можете в нашей аптеке по приемлемой стоимости, для заказа позвоните нам по телефону и укажите, какое именно количество таблеток вы хотели бы купить. У нас предусмотрена оперативная доставка курьером или по почте, сроки зависят от вашего населенного пункта.

Рождение ребенка – радостное событие, которое кардинально меняет жизнь женщины и заставляет смотреть на вещи по-новому. Некоторые представляют себе декретный отпуск, как бесконечные выходные дни, приносящие лишь удовольствие.

Но как обстоят дела на самом деле, знает только мама. Бессонные ночи, отсутствие свободного времени и возможности свободно выходить из дома — все это сказывается на моральном состоянии женщины. Но самым ярким угнетающим фактором является отсутствие заработка.

Да, конечно, государство обеспечило своих подопечных небольшим ежемесячным пособием, но его мало на что хватает, а затраты растут с каждым месяцем. Молодой маме хочется не только обеспечить своего ребенка, но и иметь свой личный бюджет и ни от кого не зависеть.

Каждая женщина задавалась вопросом, чем заняться в декрете, чтобы заработать денег сидя дома. Здесь открывается калейдоскоп возможностей и шансов, главное, вовремя обратить на них внимание. Итак, если вы мама, которой надоело быть зависимой от обстоятельств, то следующая статья для вас. Краткое пособие, как начать работу и основные способы заработка в декрете.

Государство заботится о женщинах в декрете

Первая инстанция, куда следует обратиться — это центр занятости населения. Абсолютно во всех городах существуют государственные программы, по которым женщина, находящаяся в декретном отпуске, может пройти обучающие курсы по разным направлениям абсолютно бесплатно.

Парикмахерское искусство

Курсы парикмахеров длятся 3 месяца, в обучение входят базовые знания и основы. Квалифицированные мастера обучают стрижкам, укладкам, окрашиванию волос и прическам.

Обучение предусматривает практику, а также на экзаменах часто присутствуют «подсадные утки» -люди, которые выбирают работников для своих салонов красоты. Биржа также помогает в дальнейшем трудоустройстве.

Визаж

Популярный вид деятельности, но на него обычно выстраивается большая очередь и попасть туда практически невозможно. Если вы решили, что хотите заниматься только этим и ничем больше, позаботьтесь о своем месте заранее: встаньте заблаговременно в очередь на курсы.

Наращивание и дизайн ногтей

Один из самых популярных способов заработка на дому – ногтевой сервис. Но мало кто знает, что обучиться этому мастерству можно абсолютно бесплатно. В среднем такой курс длится около месяца.

Было бы здорово работать мастером-универсалом, такие профессионалы имеют много заказов, в том числе и свадебных. Ведь в день свадьбы невесте проще договориться с мастером, который сделает сразу прическу, макияж и маникюр.

Кондитерское искусство

Если вы любите готовить, неплохо печете и оформляете блюда, то у вас есть возможность получить «корочку» и начать легально заниматься любимым делом. Такие уроки не пройдут даром, даже если вы не захотите работать в этой сфере, всегда сможете накрыть хороший стол для своих гостей.

Для кондитеров есть один нюанс — обязательное наличие медицинской книжки.

Это были основные курсы, пройдя которые, вы сможете подрабатывать, не выходя из дома. У всех трех направлений есть один недостаток – в начале пути придется потратиться на материалы и инструменты для работы. Не факт, что это окупится в дальнейшем, но в любом случае, бесплатное обучение – большая редкость и такую возможность нельзя упускать.

Если декретный отпуск неофициальный

Обучение для декретниц имеет один нюанс: пойти учиться могут только те женщины, которые официально находятся в отпуске по уходу за ребенком и имеют трудовую книжку.

Но не стоит отчаиваться! Как только ребенку исполнится полтора года, вы сможете встать на биржу как безработный гражданин и пройти подготовку по тем же направлениям абсолютно бесплатно. Здесь есть преимущество – во время обучения биржа будет до тех пор, пока не трудоустроит вас.

Превратить любимое хобби в источник стабильного заработка

Когда вы сидите дома с ребенком, то появляется немного времени и вдохновения на реализацию давних планов и идей. Почему бы не воспользоваться этим и не превратить любимое хобби в источник дохода?

Мамские «хотелки» вам в помощь

Сейчас основной круг вашего общения такие же молодые мамы, которые хотят удивить свое чадо оригинальными игрушками, аксессуарами и одеждой.

Очень популярны тактильные книги из фетра для малышей, сделанные своими руками. Попробуйте для начала сделать такую книжку для своего ребенка, возможно у вас это хорошо получится, и вы преуспеете в этом деле.

Стильный аксессуар любого ребенка – именной держатель для соски! Делается он очень просто и быстро и на такие вещи всегда есть спрос.

Бортики в кроватку и постельное белье, сделанное своими руками, высоко ценится среди современных мам, которые хотят выделить гнездышко своего ребенка. Добавьте к этому изготовление букв-подушек и такого разностороннего мастера оторвут с руками.

Вы часто видели в магазинах заветные коробочки под названием «мамины сокровища»? А ведь эти вещицы не производят на фабриках, они делаются вручную, именно этим обусловлена их высокая стоимость. Немного сноровки и вы уже мастер по скрапбукингу! Что это такое, можно посмотреть на ютуб-каналах с обучающими видео.

Мамы очаровательных дочек находятся в постоянном поиске красивых заколок, повязок и бантов! Главное условие – удобство и оригинальность! Пробуйте различные техники и материалы. В моде заколки с цветами из фоамирана, фетра, кожи. Если добавить к этому ремеслу изготовление фатиновых юбок, которые делаются за 5 минут, то вы сможете готовить «looks» для самых стильных малышек вашего города и их мам.

Детские метрики! Еще одна тенденция последних двух лет. Метрики выполняются из дерева, в виде топперов для тортов, на мягких игрушках и вышивках.

Если вы решили, что эта тема вам близка, то для старта придется немного потратиться на фурнитуру и материалы. Проще всего заказывать все необходимое на сайтах aliexpress, ebay, taobao, это гораздо дешевле и там большой выбор.

К тому же, когда вы освоитесь на этих сайтах, то сможете продавать фурнитуру и прочие декорирующие элементы, получая дополнительный побочный заработок.

Как продвигать свои изделия

Если вы решили заняться рукоделием и начать продавать свои работы, то на повестке дня встает вопрос: «кому, как и где это продавать?»

Для начала, попробуйте сделать несколько демонстрационных вариантов. Например, вы решили изготавливать именные держатели для сосок на заказ. Сделайте сначала своему ребенку, детям ваших подруг за символическую плату и сфотографируйте свои работы.

Во-первых, если вы подарите несколько штук своим друзьям взамен на хорошие отзывы, то сработает схема «сарафанного радио», о вас узнают!

Во-вторых, качественные фотографии, выложенные на страничке в соцсети привлекут внимание пользователей и многие захотят приобрести товар. Главное, просите друзей сделать репост, вступите во все группы, связанные с этой тематикой, предлагайте свои работы на форумах.

Раз в месяц в некоторых торговых центрах проводятся ярмарки, где рукодельницы выставляют свои работы. Участие в такой ярмарке может быть платным, но это отличный шанс заявить о себе. Вам могут сделать предложение изготавливать вещи для магазина, и вы поставите свое производство на поток

Магазин на диване онлайн

Еще одна интересная идея – открытие онлайн шоурума или организация совместных покупок. Здесь немного сложнее. Если вы подкованы в этой теме, то с легкостью найдете поставщиков, которые предложат низкие цены на одежду и обувь. Вы сможете продавать вещи с небольшой наценкой и иметь при этом постоянный доход.

Если вы не готовы сразу закупить некоторое количество одежды, то можно организовывать сборы на размерные ряды. Вы предлагаете вещь людям, каждый бронирует свой размер, берете предоплату и, после этого выкупаете товар.

Как заработать маме без затрат и вложений

Конечно, все вышеперечисленные способы заработка предусматривают траты и немаленькие. И назревает вопрос, существует ли работа для мам без вложений. Ответ положительный! Да, такая работа существует!

Биржи фрилансеров и копирайтеров набирают свои обороты и выходят на первые места по уровню заработка в интернете. Если вы чувствуете в себе писательский талант, то этот вариант для вас. Существует несколько прибыльных бирж:

• Etxt – биржа, где собираются копирайтеры, рерайтеры и переводчики. Эта платформа хорошо подойдет для новичков в этом деле, потому что там есть легкие заказы за невысокую плату. Там вы сможете попробовать себя в роли настоящего копирайтера и понять, сможете ли вы заниматься этим дальше. На бирже работает тендерная система, поэтому, чтобы заказчик выбрал именно вас, придется хорошенько постараться: заработать рейтинг, положительные отзывы и описать все ваши достоинства в заявке (только ни в коем случае не врите).
• Turbotext. Эта биржа отличается отсутствием тендерной системы, то есть вы берете понравившийся вам заказ в работу и выполняете его, не нужно бороться за получения задания. Но! Чтобы получить возможность работать в этой сети, необходимо пройти несколько этапов: сдать тест по русскому языку и написать мини-сочинение на предложенную тематику.
• Content Monster – если вы побывали на двух предыдущих биржах и хотите чего-то большего, то этот вариант для вас. Биржа закрытая, чтобы вас одобрили, нужно пройти тест на время и написать статью с высоким уровнем уникальности и грамотности. На этой бирже нет таких дешевых цен, как на двух предыдущих, потому что заказчики знают – если человек зарегистрирован здесь, значит, он имеет опыт в этой сфере.

Если вы попробовали себя в копирайтинге, seo или рерайтинге и поняли, что этот род занятий не для вас, то есть еще сайты, где можно заработать дома без навыков и какого либо опыта:

• – биржа, где вам будут платить за мелкие задания (поставить лайк, вступить в группу, написать комментарий и отзыв), для выполнения которых не нужно обладать высоким уровнем знаний. Биржа привлекает системой рангов, то есть вы можете продвигаться, набирая баллы, и оплата за задания будет выше.
• Irecommend, . Вы часто пишете отзывы о своих покупках на различных сайтах? Наверняка, вы не знали, что за это платят! Зарегистрируйтесь на этих сайтах и пишите все, что вы думаете о своих покупках. Деньги будут капать на ваш счет в зависимости от просмотра вашего контента.
• — сервис вопросов и ответов. Простая, но в тоже время интересная работа. Ее даже работой не назовешь. Приятное времяпровождение, за которое платят деньги. Задаете вопросы абсолютно на любые темы или пишите ответ на уже существующие, на свой выбор. За это вы и будете получать вознаграждение.

Конечно, на отзывах вы не заработаете крупную сумму, но 100-200 рублей в день вы будете иметь стабильно и без вложений.

Альтернативой вышеперечисленных способов заработка без вложений, может быть . За каждый опрос, который занимает от 10 до 30 минут будет начисляться вознаграждение. В среднем от 40 до 100 рублей в зависимости от длительности. Бывают опросы и за 200, 300 и даже 500 рублей. Но как правило, они довольно редко встречаются.

Такой вид заработка отличается нестабильностью. За месяц может прийти как 10 приглашений, так всего 1-2 на прохождение опросов. Для повышения дохода — лучше выбрать сразу нескольких таких сервисов. Приглашений будет больше, а отказаться можно всегда, просто игнорируя опрос.

Доход для творческих личностей

«Кто владеет информацией, владеет миром», — слышали такое выражение? Если речь зашла о том, что социальные сети стали прибыльным делом, то почему бы не продвигать свой аккаунт?

Если у вас есть таланты, хобби или просто вам есть, что рассказать людям, то можно попробовать вести блог, ливжурнал, канал на youtube.

Самое главное – определиться с видом деятельности и целевой аудиторией. Что может рассказать молодая мама? Вот некоторые примеры интересных тем:

Востребованными будут обзоры на самые разные тематики. Ваша цель – найти своего слушателя или читателя.

Даже, если с первой попытки ничего не вышло, не отчаиваетесь! Анализируйте свои ошибки, учитесь, стремитесь к большему. Тот, кто идет к своей цели – обязательно ее достигнет.

Декретный отпуск во многом, конечно, замечательное время. Мама может проводить со своим ребенком, семьей массу времени, чего не позволяла себе долго. Но порой так устаешь от милых родственников и домашних забот! Хочется смены деятельности, а тут еще и финансы начинают запевать романсы. Выход, конечно, есть — начать работать дома. Гигантские прибыли сразу не появятся, зато можно встряхнуться, выскочить из круга хозяйственных хлопот, завести собственную денежку и даже найти занятие по душе и для жизни после декрета.

Реально ли совмещать работу с декретом не в ущерб ребенку?

Плюсы работы в декрете

• Есть возможность внести свою лепту в семейный бюджет, иногда очень существенную.
• Чаще всего работа в декретном отпуске удаленная, а значит, не нужно ездить в офис, экономятся время, деньги на проезд, обеды и офисную одежду.
• Ты сама планируешь свой рабочий режим, выбираешь удобное для работы время.
• Это хорошая «встряска» мозга. По себе знаю, что после некоторого времени сидения дома возникает чувство, что эта часть организма атрофировалась. Уже сам поиск вариантов работы — это замечательная «зарядка для ума».
• В какой-то степени ты самореализуешься и даже можешь найти новую профессию.

Минусы тоже есть, и немало…

• На маму ложится , ведь домашние дела и уход за ребенком никто не отменяет. К тому же, как не крути, приходится меньше времени уделять малышу, общению с ним. Хорошо, если есть бабушка, которая может побыть с ребенком 2-4 часа, чтобы мама в это время могла потрудиться. Чаще всего такой возможности нет, и мамы экономят либо на сне, работая по ночам, либо на ребенке. По своему опыту скажу, что двух часов дневного сна чада слишком мало для сколько-нибудь значительных трудовых подвигов.
• Необходима самодисциплина , четкое распределение времени.
• Работая дома, можно «закопаться» и вообще перестать выходить в общественные места (прогулки с ребенком во дворе или пробежки по продуктовым магазинам не в счет).

Где и сколько может заработать в декрете мамочка через Интернет?

Конечно, легче всего найти работу для мам в декрете во Всемирной паутине. Для начинающих не требуются какие-то особые знания и навыки. Надо просто хорошо ориентироваться в виртуальном пространстве и не понаслышке быть знакомым с социальными сетями. Правда, за непрофессиональный труд и оплата будет невысокой.

Как и везде, для более серьёзного заработка необходимы и более серьезные вложения знаний и умений. Часто приходится проходить дополнительное обучение.

• Платные опросы

Для прохождения опросов за денежку нужно зарегистрироваться на одном из сайтов и ждать приглашения по е-мейл. Особенным заработком тут хвастаться не приходится, от 25 рублей за опрос и крайне нерегулярный доход. Всё зависит от того, подойдут ли ваши характеристики (возраст, пол, род деятельности, место проживания и многие другие). Вот некоторые ресурсы: anketka.ru, platnijopros.ru, o.voprosnik.ru. Заработка за месяц хватает на оплату телефона.

• Заработок на кликах

• Рерайтинг, копирайтинг

Написание статей для сайтов на заданную тему (копирайт), либо переписывание другими словами уже существующих (рерайт). Безусловно, нужны грамотность, опыт в написании сочинений (статей), хотя бы школьных. Биржи Etxt.ru, Advego.ru, Text.ru, Turbotext.ru и другие. Цена вопроса от 1000 до 20000 в месяц.

• Администратор группы в социальных сетях

Задача — продвижение группы Вконтакте, в Одноклассниках и проч. Приходится наполнять страничку содержанием и фотографиями, удалять спам, привлекать новых участников, проводить разные конкурсы, акции. Нужно иметь опыт размещения информации в соцсетях, хоть немного владеть фотошопом, оптимально пройти небольшое обучение. Заработок от 6000 рублей в месяц.

• Администратор сайта

Основные задачи примерно те же, что и у администратора группы. Размещение новой информации, статей, рассылки. Если это сайт, например, интернет-магазина, то в обязанности входит отслеживание актуальности ассортимента.

• Владелец сайта

Многие, поработав «на дядю», создают свой сайт и работают уже на себя. Однако процесс не быстрый. Создать сайт после прохождения соответствующего обучения — дело нескольких часов, а вот раскрутить его, дождаться приличного уровня посещаемости, рекламодателей иногда не получается и за год. Необходима постоянная длительная работа, причем не оплачиваемая никем, чтобы добиться сколько-нибудь значительного результата.

• Организатор совместных покупок

Можно заниматься со странички в соцсетях или на специальных форумах. Нужно найти товар, пользующийся популярностью, и собрать группу желающих его приобрести, чтобы закупить оптовую партию. Вам достается процент, обычно не очень высокий — 10-15, должна ведь и у покупателей быть какая-то выгода по сравнению с магазином. Придется выполнять обязанности продавца, логиста, бухгалтера. Верхний потолок заработка ограничен вашими амбициями, временем, умением выбрать востребованный предмет продажи.

• Онлайн консультант

Консультировать можно по вопросам профессиональной деятельности (например, если вы юрист, бухгалтер, психолог, врач), по вопросам вновь приобретенных навыков (грудное вскармливание, уход за младенцем, ношение слинга и т. д.), быть консультантом в интернет-магазине. Удобно подрабатывать на соответствующих форумах или создать свою страницу в сетях. Заработок 3000-20000 рублей.

• Дизайнер

Простор для деятельности огромный. Разумеется, нужно владеть графическими программами и креативностью. Разрабатывать можно много чего: логотипы, буклеты, календари, рекламные проспекты, сайты… Список можно продолжать бесконечно. Я не имею в виду работу, требующую особого профессионализма, например, дизайн бытовых приборов.

Эти хобби стали стали постоянным источником дохода для многих женщин

Отлично, если предмет вашего увлечения можно продать. Это могут быть разные вещи.

1. Украшения из бисера, кожи, заколки, искусственные цветы.
2. Мыло, свечи, косметика handmade.
3. Торты, украшенные фигурками из мастики или просто обеды в офис.
4. Различные самоделки-развивашки для детей.
5. Открытки.
6. Шитье, вязание.
7. Любые другие вещи, имеющие спрос.

Перечислить всё просто невозможно, в ход идут любые ремесла, как старинные, так и современные.

Чтобы продать предмет своего увлечения, нужно не только уметь делать красивые и пользующиеся спросом вещи, нужно еще обладать определенным складом характера, чтобы продвинуть их, набрать клиентуру.

Путей продвижения два, и желательно оптимально их совмещать. Чтобы как можно большее количество людей узнало о вашей готовности поставить на поток свои творения, нужно не стесняться и оповещать об этом окружающих : друзей, знакомых, мамочек в очереди в поликлинике, родителей в классе или группе старшего ребенка, соседок по подъезду.

Кроме того, считаю просто необходимым завести аккаунт Вконтакте или Одноклассниках , где можно будет выставлять уже выполненные работы, принимать заказы. Продвижению попросите бескорыстно помочь друзей. Ну, что им стоит поставить класс под снимком очередного шедевра. А если шедевр действительно удался, то фото будет постоянно всплывать в ленте новостей самых разных людей.

Продавать готовые вещи проще простого. Можно делать, не торопясь, тогда, когда хочется и можется.

Если же это работа на заказ и необходимо уложиться в отведенные сроки, вполне возможно придется жертвовать отдыхом.

Не беда, если до декрета полезными навыками овладеть не удалось, начать никогда не поздно. Полистайте сайты хендмейкеров, подумайте, что для вас ближе и чем, что немаловажно, есть возможность заняться, то есть, нужно ли отдельное помещение или рабочее место, где и как приобретать расходные материалы, сколько времени занимает процесс, каковы первичные затраты. По своему опыту варки мыла знаю, что нужны стартовые вложения (у меня ушло около 10000, пришлось ) для приобретения компонентов.

Продавать можно не только товар, но и услуги. Например, заниматься репетиторством, писать на заказ поздравления, фотографировать, наращивать ногти, делать стрижки и прически на дому . Но делать всё это придется либо во время сна ребенка, либо договариваться с бабушками, тетушками, папой и прочими окружающими, чтобы они занимали малыша. В противном случае, есть риск остаться без клиентуры, так как вряд ли кому понравятся ваши постоянные метания на предмет включить мультик-дать игрушку-попить-пописять-покушать и прочее. Человек, готовый оплатить вашу работу, вправе рассчитывать на всё ваше внимание и время .

Сдельная работа или работа с частичной занятостью для женщин в декрете

Просто замечательно, если ваша основная работа позволяет трудиться удаленно . Имея дома Интернет, подключить свой компьютер к офисной сети проще простого. Часто работодатели с удовольствием идут навстречу, так как отпадает необходимость принимать нового человека, вводить его в курс дела. Находясь в декретном отпуске, вы можете выполнять дома основную часть работы и периодически посещать офис для решения назревших вопросов. Чаще всего по такой схеме работают бухгалтеры, переводчики, дизайнеры, IT-шники .

Найти подработку на вечернее время или по выходным , то есть когда ребенок будет, например, с папой, сложно, но можно. Мне несколько раз отказали, мотивируя тем, что я буду ходить на больничные. Все мои возражения типа: ребенок все равно не садичный, и какая разница — папе сидеть с больным ребенком или здоровым, во внимание приняты не были. Из подходящих для меня по графику вакансий на неполный рабочий день были: уборщица, оператор (интернет-магазина, банка, эвакуатора и проч.), фасовщица, администратор .

Повезло вам, если ваша специальность позволяет выходить на подработку в выходные: врачи, учителя, парикмахеры, юристы, бухгалтеры всегда могут найти подходящую вакансию или договориться со своим основным работодателем . Технолог по переработке пластмасс, как в моем случае, для работы по вечерам и в выходные почему-то популярностью не пользуется.

Есть сайты, предлагающие именно работу по графику или с частичной занятостью для мам, например, Richmother.ru, Mamarabotaet.ru

Если вы твердо решили поработать во время декретного отпуска, для начала определитесь, чем хотелось бы заниматься, как много времени вы можете посвятить этому занятию и на какой доход рассчитываете.

Постарайтесь определиться, в какое время дня работать удобнее . Лучше, чтобы ребенок в это время не вертелся под ногами, иначе придется часто отвлекаться, и выполнение поставленной задачи займет намного больше времени.

Чтобы успеть всё и при этом не пострадали домашние, необходимо воспитать в себе железную самодисциплину . Очень помогает список дел , в который нужно включать не только работу, но и приготовление еды, прогулку с ребенком.